Ce guide offert par Herbalgem est une invitation à partir à l’écoute de son corps. À l’appui de conseils de...
-
MenuRetour
-
La gemmothérapie
-
-
En savoir plus sur la gemmothérapie
-
propolis
-
Conseils
-
-
-
-
-
-
Qui sommes nous
-
-
nos produits
-
- Formations
- points de vente
- Blog
Rechercher dans blog
Catégories de blogs
Derniers articles
-
Cycle, sexualité et ménopauseLire la suite
-
Nos bourgeons pour l'étéPublié dans: Solution gemmo, Bien-être féminin, Circulation, Détente & Sommeil, Drainage & Détox, Ligne, Les bourgeons4126 vuesLire la suite
L’été est déjà bien avancé mais il n’est jamais trop tard pour découvrir et redécouvrir les bourgeons idéaux pour...
-
Les bourgeons pour votre circulation7936 vuesLire la suite
Jambes lourdes, cellulite, varices, hémorroïdes… tous ces désagréments ont un point en commun : une mauvaise...
-
Le Châtaignier : bourgeon de la circulation10055 vuesLire la suite
Ce mois-ci, focus sur la thématique de la « circulation » et sur un bourgeon particulièrement intéressant pour cette...
-
L'Olivier : bourgeon de la mémoire et de la pensée8525 vuesLire la suite
Ce mois-ci, focus sur la thématique des « examens » et sur un bourgeon particulièrement intéressant pour cette...
Articles populaires
-
Le Figuier : le bourgeon de la détente !80590 vuesBourgeon régulateur du système nerveux, le Figuier est un macérât majeur de la gemmothérapie. En plus d’être l’un des...Lire la suite
-
Le Noyer pour renforcer sa flore intestinale !31148 vuesEn cette période, il est plus que jamais conseillé de prendre soin de soi et pourquoi pas au moyen d’une cure de...Lire la suite
-
Le cassis: mon super anti-allergique30743 vuesCe mois-ci, zoom sur une thématique bien connue à savoir les « allergies » ! Un peu tôt vous direz ? Oui mais les...Lire la suite
-
Jeune pousse de Framboisier : l'alliée de la femme28463 vuesCe mois-ci, focus sur la thématique des « Femmes » et donc sur la jeune pousse de Framboisier. Bien qu'il possède de...Lire la suite
-
Un ventre plat en 3 semaines avec la gemmothérapie25608 vuesVotre régime ne fonctionne pas malgré vos efforts ? Vous n’arrivez pas à démarrer ? Vous souffrez peut-être d’un...Lire la suite
Respirez naturellement à nouveau !
Découvrez notre exercice de respiration et entraînez-vous dès que nécessaire pour retrouver un second souffle naturel !
Qu’est-ce qu’il se passe dans notre corps quand on respire ?
La définition la plus simple de la respiration est : l’ensemble des phénomènes permettant l’absorption d’oxygène et le rejet du gaz carbonique. Si on sait que tout cela se passe bien au niveau des poumons on oublie parfois que l’oxygène inspiré est également transporté jusqu’à nos cellules par la circulation sanguine. L’air qui entre dans notre organisme nous permet également de créer des sons via la vibration de nos cordes vocales. En conclusion, on peut dire que tous ces phénomènes sont indispensables à notre survie.
Pourquoi apprendre à bien respirer ?
La respiration de manière générale joue un rôle sur tout notre organisme et les difficultés respiratoires, le souffle court ou encore le fait d’être sans cesse essoufflé peut être un véritable frein au quotidien. En revanche le fait de bien savoir maîtriser sa respiration et d’entraîner sa respiration abdominale peut être très bénéfique !
On peut alors mieux gérer ses émotions et diminuer son stress, on oxygène davantage nos cellules et on est moins fatigué ou bien encore on va faciliter la digestion et donc l’élimination des sucres et des graisses par l’organisme.
Comment entraîner sa respiration ?
On s’installe dans un endroit calme, on pose ses mains sur son ventre pour sentir le va-et-vient de l’air dans notre corps. On expire lentement par la bouche, puis on inspire lentement par le nez pendant quelques secondes, on bloque l’air puis ainsi de suite. Le nombre de secondes dépendra de chaque personne mais on pourra compter de 3 à 5 secondes à chaque étape.
Cet exercice de respiration pourra être réalisé pendant 5 minutes plusieurs fois par jour ou bien en cas de stress, d’anxiété ou d’un besoin de concentration.
On pourra aussi compter sur le support de certaines plantes qui favorisent également la respiration ; en Gemmothérapie notamment on évoque très souvent les bourgeons de noisetier, de pin sylvestre ou encore les jeunes pousses de romarin.
Il possède des propriétés très polyvalentes et il favorise notamment une meilleure respiration.
C'est un anti-inflammatoire de type cortisone like, c’est l’allié naturel pour soulager les bronches encombrées.
Elle est très souvent utilisée dans les cas d’asthme car c’est un antispasmodique respiratoire.
Il contribue au bien-être respiratoire et apporte un effet tonique à l’organisme.
Il joue un rôle important dans la restructuration d’un terrain dégradé c’est un oxygénant profond et tonifiant de l’organisme fatigué.
Articles similaires
-
Les bourgeons au secours de vos articulations
Publié dans: Solution gemmo21/02/201918418 vuesLes problèmes articulaires possèdent des causes multiples : âge, génétique, loisirs, activité professionnelle usent...Lire la suite
-
Une solution naturelle pour retrouver son équilibre physique, mental et émotionnel
Publié dans: Solution gemmo16/10/20189372 vuesVous ne vous sentez pas considéré dans votre travail, avez l’impression de ne pas être à la hauteur, vous avez le...Lire la suite
-
Les règles de base en gemmothérapie
Publié dans: Solution gemmo29/03/201825516 vuesComment utiliser les macérâts de bourgeons ?Lire la suite
-
Une cure detox : pour quoi, pour qui ?
Publié dans: Solution gemmo15/02/20188175 vuesLes rituels de purifications existent depuis la nuit des temps. Et pour cause, ils permettent au corps de suivre les...Lire la suite
-
Les bourgeons de la femme 2 : la Périménopause
Publié dans: Solution gemmo12/10/20176257 vuesIsabelle a 45 ans. Depuis quelques semaines, elle ne reconnait plus son corps : elle se plaint de fatigue...Lire la suite