Vroege menopauze: oorzaken, symptomen en natuurlijke oplossingen

Wat is een vroege menopauze en hoe kun je deze verlichten?

Vroege menopauze, ook wel voortijdig ovarieel falen (POI) genoemd , treft ongeveer 1 à 2% van de vrouwen vóór de leeftijd van 40 jaar. Dit fenomeen kan onverwacht optreden: het onderbreekt de menstruatiecyclus ruim vóór de gemiddelde leeftijd van de menopauze, die rond de 50 jaar ligt. Maar wat zijn de tekenen, de oorzaken en wat zijn de natuurlijke oplossingen om een ​​vroege menopauze te voorkomen ? Ontdek al onze tips om deze delicate periode door te komen.

Wat is een vroege menopauze?

Vroege menopauze, of voortijdig ovarieel falen (POI), is een aandoening waarbij de eierstokken vóór de leeftijd van 40 jaar niet meer normaal functioneren. Deze situatie leidt tot een aanzienlijke daling van de productie van vrouwelijke geslachtshormonen (voornamelijk oestrogeen en progesteron), die cruciaal zijn voor het reguleren van de menstruatiecyclus en het behouden van de vruchtbaarheid.

Normaal gesproken laten de eierstokken elke maand eicellen los tijdens de menstruatiecyclus: dit is een proces dat wordt gecontroleerd door hormonen zoals het follikelstimulerend hormoon (FSH) en het luteïniserend hormoon (LH) . Bij vrouwen die een vroege menopauze ervaren, stopt dit proces echter veel eerder dan verwacht. Dit veroorzaakt een onderbreking van de menstruatiecyclus, verminderde vruchtbaarheid en symptomen die lijken op de klassieke menopauze. Terwijl de traditionele menopauze doorgaans rond de leeftijd van 50 jaar optreedt, treft een vroege menopauze vrouwen vóór de leeftijd van 40 jaar (en in sommige extreme gevallen zelfs al op de leeftijd van 20 of 30 jaar).

Symptomen van vroege menopauze

De symptomen van een vroege menopauze zijn vergelijkbaar met die van de traditionele menopauze, hoewel ze onverwachter kunnen zijn vanwege de jongere leeftijd van de getroffen vrouwen:

• Opvliegers : Hormonale schommelingen veroorzaken plotselinge gevoelens van intense hitte.
• Slaapstoornissen : slapeloosheid en nachtelijk ontwaken verstoren de rust.
• Vaginale droogheid : Een laag oestrogeengehalte kan leiden tot verminderde vaginale smering, wat ongemak en pijn veroorzaakt tijdens geslachtsgemeenschap.
• Stemmingswisselingen en emotionele stoornissen : prikkelbaarheid, angst en zelfs depressie kunnen met deze periode gepaard gaan.
• Osteoporose : een verhoogd risico op botfragiliteit als gevolg van een verlaagd oestrogeen, dat een rol speelt bij de gezondheid van de botten.

De diagnose vervroegde menopauze wordt doorgaans gesteld na overleg met een arts of gynaecoloog. Er kunnen verschillende tests worden uitgevoerd om de functie van de eierstokken te beoordelen, waaronder het meten van de hormoonspiegels (oestrogeen en follikelstimulerende hormonen). Regelmatige medische follow-up is essentieel om de daarmee samenhangende risico's, waaronder osteoporose en hart- en vaatziekten, in de gaten te houden.

Wat zijn de oorzaken van de menopauze vóór de leeftijd van 40 jaar?

De oorzaken van een vroege menopauze zijn gevarieerd en kunnen genetische factoren, ziekten of medische interventies omvatten. Hier zijn de belangrijkste verklaringen:

• Erfelijke factoren : Als er een familiegeschiedenis van vroege menopauze bestaat, is het mogelijk dat sommige vrouwen genetisch vatbaar zijn voor deze aandoening. Specifieke genetische afwijkingen (zoals het syndroom van Turner) kunnen ook de ontwikkeling van de eierstokken beïnvloeden en tot een vervroegde menopauze leiden.
• Auto-immuunziekten : Bij sommige auto-immuunziekten valt het immuunsysteem per ongeluk de eigen weefsels van het lichaam aan, inclusief de eierstokken, waardoor hun werking wordt verstoord. Ziekten zoals auto-immuunthyroïditis of lupus kunnen het risico op een vroege menopauze vergroten.
• Medische behandelingen : Kankerbehandelingen (bijvoorbeeld chemotherapie en radiotherapie) kunnen de eierstokken beschadigen, waardoor een vroegtijdige menopauze ontstaat. Deze behandelingen hebben vooral invloed op snel delende cellen, waaronder cellen die verantwoordelijk zijn voor de productie van eieren.
• Chirurgische ingrepen : verwijdering van de eierstokken (ovariëctomie genoemd) is soms noodzakelijk in gevallen van ernstige pathologieën zoals eierstokkanker of bepaalde infecties. Deze chirurgische procedure resulteert automatisch in een vroege menopauze, omdat de eierstokken, de belangrijkste bronnen van geslachtshormonen, worden verwijderd.
• Chromosomale afwijkingen : Bepaalde genetische afwijkingen, zoals die worden gezien bij het fragiele X-syndroom, kunnen leiden tot een vroege afname van de ovariële reserve.
• Levensstijl : bepaald gedrag, zoals roken, kan de uitputting van de reserve aan eicellen in de eierstokken versnellen, wat de komst van de menopauze kan bespoedigen. Tabak staat bekend om zijn schadelijke effect op de bloedcirculatie en weefsels, inclusief de eierstokken.

Welke natuurlijke oplossingen om vroegtijdige menopauze beter te beheersen?

Hoewel een vroege menopauze niet ongedaan kan worden gemaakt, zijn er manieren om het lichaam op natuurlijke wijze te ondersteunen tijdens deze overgang. Bepaalde plantenextracten kunnen een rol spelen voor het algemene welzijn van vrouwen die een vroege menopauze ervaren:

• Maceraten van knoppen : het is bekend dat deze geconcentreerde extracten van knoppen van planten het hormonale welzijn ondersteunen en de symptomen die verband houden met de menopauze helpen beheersen. Frambozenknopmaceraat wordt bijvoorbeeld traditioneel gebruikt om het hormonale evenwicht te helpen behouden.
• Berkensap : rijk aan mineralen en sporenelementen, wordt berkensap al lang gebruikt om de vitaliteit van het lichaam te helpen behouden, vooral tijdens hormonale overgangsfasen. Het kan de nierfunctie ondersteunen en helpen bij het elimineren van gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt.
• Propolis : dit product uit de bijenkorf heeft antioxiderende eigenschappen en kan een ondersteunende rol spelen voor het immuunsysteem. Propolis is ook betrokken bij het behoud van een goede mondgezondheid en kan gunstig zijn voor gevoelige slijmvliezen.

Deze natuurlijke oplossingen vervangen het medisch toezicht niet, maar kunnen vrouwen wel ondersteunen bij het onder controle houden van hun symptomen, met respect voor hun lichaamsevenwicht.

De Herbalgem-oplossing om beter om te gaan met de vroege menopauze

Zoals vermeld in dit artikel kan een vroege menopauze verschillende ongemakken veroorzaken, zoals opvliegers, slaapproblemen en intieme droogheid, allemaal ruim vóór de gebruikelijke leeftijd van de menopauze. Herbalgem biedt daarom natuurlijke oplossingen om vrouwen te ondersteunen in deze delicate transitie. Het Fem50+Gem BIO- complex , hoewel in eerste instantie ontworpen voor vrouwen van 50 jaar en ouder, is een natuurlijke reactie die ook een rol kan spelen bij het ondersteunen van symptomen om de menopauze goed te kunnen ervaren .

Dankzij de werking van verschillende knoppen en planten (zoals de knop van jonge cranberryscheuten om ongemak te verlichten en de moedertinctuur van salie om het hormonale evenwicht te bevorderen), ondersteunt dit complex vrouwen bij het beheersen van hormonale onevenwichtigheden . Bovendien kalmeert meidoornknop bij slaapstoornissen en stress die vaak voorkomen tijdens deze periode, zoals de perimenopauze of postmenopauze .

De vloeibare formulering van Herbalgem-producten maakt een snelle opname van de actieve ingrediënten door het lichaam mogelijk , om sneller verlichting te bieden dan supplementen in tabletvorm. Herbalgem biedt daarom een ​​natuurlijk en effectief alternatief om vrouwen tijdens hun vroege menopauze te ondersteunen.

Onze andere tips voor het verlichten van de effecten van vroegtijdige menopauze

Psychologische ondersteuning

Allereerst is de steun van een zorgverlener (of het nu een huisarts, een gynaecoloog of zelfs een endocrinoloog is) essentieel. Deze experts kunnen niet alleen een nauwkeurige diagnose stellen, maar bieden ook oplossingen op maat van elke vrouw op basis van haar symptomen en medische geschiedenis. Regelmatige follow-up is essentieel om de effecten van de menopauze op de bot-, cardiovasculaire en emotionele gezondheid te monitoren.

Luister naar je lichaam

Ook tijdens deze transitie is aandachtig luisteren naar je lichaam cruciaal. Elke vrouw reageert anders op een vroege menopauze, dus het is belangrijk om uw eigen symptomen te herkennen en ermee om te gaan. Opvliegers kunnen bijvoorbeeld worden verminderd door uw dagelijkse routine aan te passen, zoals het dragen van lichte kleding, een verblijf in een koele omgeving of het vermijden van gekruid voedsel.

Evenwichtige voeding

Tegelijkertijd speelt een uitgebalanceerd dieet een sleutelrol bij het beter omgaan met de vroege menopauze. Het wordt aanbevolen om een ​​dieet te volgen dat rijk is aan calcium en vitamine D om de gezondheid van de botten te ondersteunen, die bijzonder kwetsbaar zijn vanwege het verminderde oestrogeen. Zuivelproducten, groene bladgroenten zoals broccoli en boerenkool, en vette vis zoals zalm zijn uitstekende bronnen van calcium.