Wat is chronische stress en hoe kan het verminderd worden? Chronische stress is een reactie van lichaam en geest op een situatie die als bedreigend wordt ervaren en die langdurig aanhoudt. In tegen...
Slapeloosheid: wat te doen: effectieve oplossingen om weer in slaap te vallen Slapeloosheid is een van de meest voorkomende slaapstoornissen: moeite met inslapen, herhaaldelijk 's nachts wakker w...
Berkensap wordt gewaardeerd vanwege de effecten op de slaap. Verrijkt met essentiële mineralen zoals magnesium en kalium, helpt het de spieren te ontspannen en het zenuwstelsel te reguleren, maar o...
