Ademhaling en stress: het verband begrijpen en op natuurlijke wijze je innerlijke rust terugvinden Stress is een onlosmakelijk onderdeel van ons moderne leven. Of het nu gaat om werk, examens, gezi...
Stressmanagement Stress is een integraal onderdeel van ons leven. Constante eisen, een hectisch tempo, een digitaal leven... ons lichaam past zich aan, maar soms ten koste van ons evenwicht. De mec...
Wat is chronische stress en hoe kan het verminderd worden? Chronische stress is een reactie van lichaam en geest op een situatie die als bedreigend wordt ervaren en die langdurig aanhoudt. In tegen...
Berkensap is veel meer dan alleen plantenwater: het is een gezondheidselixer dat een breed scala aan voordelen biedt. Of het nu gaat om het revitaliseren van het lichaam, het ondersteunen van de ge...
Wat is een vroege menopauze en hoe kun je deze verlichten? Vroege menopauze, ook wel voortijdig ovarieel falen (POI) genoemd , treft ongeveer 1 à 2% van de vrouwen vóór de leeftijd van 40 jaar. Dit...
Wat zijn de symptomen van de menopauze? De menopauze markeert doorgaans een belangrijk keerpunt in het leven van vrouwen tussen 45 en 55 jaar oud . Het is een overgangsperiode waarin de menstr...
Hoe op natuurlijke wijze stoppen met roken? Stoppen met roken is een grote uitdaging, maar het is heel goed mogelijk om het op een natuurlijke manier te doen. Tabak creëert, vanwege de nicotine die...
Wat is geestelijke gezondheid? : Onze gids Geestelijke gezondheid is een fundamenteel aspect van ons bestaan, maar het is soms moeilijk om de reikwijdte en het belang ervan volledig te begrijpen. H...
